Klūpinčiųjų klubų lenkimo tempimas

Ištiesų klubo lenkėjai klūpint

Kneeling Hip Flexor Stretch yra efektyvus pratimas, ištempiantis klubų lenkiamuosius raumenis ir šlaunų priekines dalis, taip pat gali padėti sumažinti įtampą apatinėje nugaros dalyje ir klubuose. Tai ypač naudinga tiems,...