Kaip pasirinkti tinkamą sportinę liemenėlę

Kaip visi žino, įprasta liemenėlė yra sukurta kasdieninėms veikloms su labai mažu intensyvumu. Dėl to daugeliui moterų žinoma, kad dėvėti įprastą liemenėlę treniruotės metu yra visiškai nepatogu ir nepraktiška. Todėl sportinė liemenėlė yra svarbi kiekvienos treniruotės metu, bet ką iš tiesų reikėtų žinoti ieškant tobulo sportinio liemenėlės?

Pasirinkti sportinę liemenėlę kartais gali būti sudėtinga — krūtys keičiasi, krenta ir keičiasi su laiku, ir gali būti nepatogu, jei treniruočių liemenėlė nesuteikia reikalingos paramos. Todėl mes Famme sukūrėme vadovą tiems, kurie nėra tikri, ko ieškoti perkant naują sportinę liemenėlę. Jei norite peržiūrėti Famme sportines liemenėles, galite pažiūrėti Famme sportinių liemenėlių kolekciją mūsų svetainėje.

 

Šiame įraše rasite:

• Mažos paramos treniruočių liemenėlės
• Vidutinės paramos treniruočių liemenėlės
• Didelės paramos treniruočių liemenėlės
• Dalykai, kuriuos verta prisiminti perkant sportinę liemenėlę
• Dydžių vadovas
• Klausimai ir atsakymai

 

Mažos paramos treniruočių liemenėlė

Mažos paramos sportinė liemenėlė ne visuomet yra geriausias pasirinkimas visoms. Jei turite didesnį krūtinės dydį, rekomenduojame rinktis liemenėlę su didesne parama, nesvarbu, koks yra treniruotės intensyvumas. Mažos paramos sportinė liemenėlė geriausiai tinka mažo intensyvumo treniruotėms ir/ar moterims/merginoms su mažesne krūtine. Šios liemenėlės pagamintos iš minkštos medžiagos, orientuotos į lankstumą ir komfortą; jos paprastai turi plonesnes petnešėles ir parduodamos be juostos reguliavimo.

• Tinka tokioms treniruotėms kaip joga, pilatesas, greitas ėjimas, golfo žaidimas ir pan.

Rekomenduojame pažvelgti į mažos paramos liemenėles, tokius kaip Peachy Scrunch Sports Bra arba Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra yra patogi dėvėti po drabužiais ir jaučiasi maloniai visą dieną.

 

Vidutinės paramos treniruočių liemenėlė

Vidutinės paramos liemenėlės labiau orientuotos į paramą ir drėgmės valdymą, vis dar išlaikant komfortą; jos turi šiek tiek platesnes petnešėles, o kai kurios — juostos reguliavimą. Vidutinės paramos liemenėlė geriausiai tinka vidutinio intensyvumo treniruotėms arba intensyvioms treniruotėms be daugybės šuolių.

• Vidutinė parama tinka jėgos treniruotėms, slidinėjimui, važinėjimui dviračiu, irkluotei bei branduolio pratimams

Rekomenduojame pažvelgti į vidutinės paramos liemenėles, tokius kaip Extended Sports Bra arba Power Seamless Sports Bra

 

 

Extended Sports Bra taip pat puikiai tinka kaip crop-top.

 

Aukštos paramos treniruočių liemenėlė

Aukštos paramos sportinė liemenėlė skirta intensyvioms treniruotėms. Šiuose modeliuose pagrindinis dėmesys skiriamas papildomai paramai ir efektyviam drėgmės valdymui; jie turi prigludti prie kūno, būti šiek tiek įtempti, su plačiomis petnešėlėmis ir įdėklais. Šios liemenėlės sukurtos taip, kad krūtys netrukdytų ir neskaudėtų treniruotės metu.

• Dažniausiai aukštos paramos sportinę liemenėlę renkasi bėgimui, crossfit treniruotėms ir HIIT, tačiau jos taip pat puikios moterims, turinčioms didesnes krūtis, kurios reikalauja daugiau paramos, nepriklausomai nuo treniruotės intensyvumo.

Mes siūlome platų sportinių liemenėlių asortimentą su gera parama ir komfortu intensyvioms treniruotėms, tokių kaip Softy Sports Bra arba Elevate Crop Top

 

Abi šios parinktys gali būti dėvimos tiek kaip liemenėlė, tiek kaip crop-top.

 

Dalykai, kuriuos verta prisiminti perkant sportinę liemenėlę

1. Nepirkite per mažos liemenėlės! Ji turi priglusti prie kūno, bet jūs taip pat turite galėti kvėpuoti!
2. Naudokite savo įprastus liemenėlės matmenis kaip orientyrą ir pažiūrėkite į mūsų dydžių vadovą papildomai pagalbai!
3. Tai, kad turite mažesnes krūtis, nereiškia, kad galite išvengti sportinių liemenėlių ir nepatirti nepageidaujamų pasekmių. Jei sportuojate be tinkamos įrangos, gali sutrikti krūtinės tonusas.
4. Nebijokite, jei nepirksite tobulos sportinės liemenėlės skirtingoms treniruotėms. Jums vis tiek reikės skirtingų liemenėlių! Be to, tik išbandę pats tai suprasite!

 

Dydžių vadovas

Gali būti sunku žinoti, kokį dydį rinktis, jei anksčiau nesate pirkę sportinės liemenėlės arba jei dydis pasikeitė. Todėl mūsų svetainėje yra dydžių vadovas, kurį galite rasti čia!

 

Klausimai ir atsakymai

Yra daug dalykų, kuriuos merginos ir moterys nori sužinoti apie sportinių liemenėlių pirkimą, ir visada pravartu turėti šiek tiek žinių prieš investuojant į ką nors. Mes surinkome dažniausius klausimus apie sportines liemenėles ir atsakymus! Skaitykite toliau, kad gautumėte geriausius patarimus ir galbūt rasite atsakymus į savo klausimus.

 

1. Kodėl egzistuoja sportinės liemenėlės?

Liemenėlės buvo išrastos ir išrastos iš naujo nuo senovės laikų, tačiau sportinė liemenėlė yra gana nauja, tiksliau, nuo 1977 metų. Ji buvo išrasta amerikietės, kuri negalėjo bėgioti dėl krūtų skausmo. Nuo tada sportinė liemenėlė tapo viena svarbiausių moterų aprangos dalių treniruočių metu, nes suteikia komfortą ir padeda išvengti skausmo.

 

2. Kodėl turėčiau dėvėti sportinę liemenėlę treniruotės metu?

Treniruojantis mes judiname kūną ir implicitškai krūtis daugiau nei atliekant kasdienius darbus. Jei neturite tinkamos sportinės liemenėlės, galite patirti diskomfortą ar skausmą. Tokiu atveju tikėtina, kad keisite kūno padėtį, kad išvengtumėte skausmo, kas gali sukelti nugaros skausmą. Norėdami išvengti nereikalingo skausmo, dėvėkite sportinę liemenėlę su gera parama.

 

3. Kokios liemenėlės būna ir kaip pasirinkti tinkamiausią sau?

Yra du pagrindiniai sportinių liemenėlių tipai:

• Suspaudimo liemenėlė: dažniausiai be įmontuotų kaušelių, traukiama per galvą (čia pateiktas pavyzdys)
• Aptvarinė liemenėlė: sportinė liemenėlė intensyvioms treniruotėms su įmontuotais įdėklais, tinkama ir didesnės krūtinės moterims, net jei jos nesportuoja — suteikia daug paramos (čia pateiktas pavyzdys)

Turėtumėte pasirinkti sportinę liemenėlę priklausomai nuo kokios rūšies veiklą ketinate atlikti.

 

4. Kaip turėtų tikti mano sportinė liemenėlė?

Sportinė liemenėlė sukurta tam, kad sutvirtintų krūtis judant, todėl turėtumėte gauti daugiau paramos nei su įprasta liemenėle, tačiau taip pat turite galėti laisvai kvėpuoti. Atminkite, kad nereikia pirkti mažesnio kaušelio dydžio, kad palaikytumėte krūtis, nes sportinė liemenėlė turi tą atlikti nepriklausomai nuo krūtinės dydžio. Patarimas moterims, kurioms sunku rasti paramą — rinkitės sportinę liemenėlę su įdėklais.

Patarimas: žiūrėkite mūsų liemenėlės dydžio vadovą, jei nežinote, kaip rasti ar pamatuoti liemenėlės dydį.

 

5. Kokios kitos savybės svarbios renkantis sportinę liemenėlę?

Be paramos ir smūgių sumažinimo įvairiose sporto šakose, viena svarbiausių savybių yra medžiagos sudėtis. Patartina naudoti drėgmę sugeriančias medžiagas, kurios nesugeria prakaito. Tai svarbu ieškant tinkamų sportinių drabužių.

 

6. Ar galima dėvėti sportinę liemenėlę kasdien?

Per pastaruosius metus sportinė apranga tapo labai populiari, nes vis daugiau žmonių sportuoja, o taip pat dėl pandemijos; tačiau verta prisiminti keletą dalykų:

• Sportinės liemenėlės dažnai būna labiau prigludusios – todėl jos puikiai tinka treniruotėms; bet jei jas dėvėsite per ilgai be pertraukos, gali nusilpti nugaros raumenys, o tai gali sukelti ir pečių skausmus.
• Be to, dėvint sportinę liemenėlę visą dieną gali atsirasti odos problemų, tokių kaip bėrimai, uždegimai ir net grybelinės infekcijos sunkesniais atvejais.

Todėl rekomenduojama dėvėti tinkamus sportinius drabužius treniruočių metu, bet geriausia vengti ilgalaikio glaudaus drabužių dėvėjimo dieną ir naktį.

 

7. Ar sportinė liemenėlė sumažina krūtis?

Dažniausiai tai yra klaidinga nuomonė jaunesnėms auditorijoms. Kūno augimą lemia hormonai, treniruotės ir mityba (tai, ką valgote), bet ne dėvimi drabužiai. Rekomenduojama rasti tinkamą dydį tiek dėl komforto, tiek dėl paramos. Taigi, ne, sportinė liemenėlė nepakeis jūsų krūtų dydžio.

 

8. Jei turiu dideles krūtis, ar turėčiau dėvėti dvi sportines liemenėles?

Toliau nereikia! Jei negaunate pakankamos paramos, tiesiog raskite tinkamą liemenėlę su gera parama, kuri tinka jums! Yra keletas sportinių liemenėlių tipų. Moterims su didesnėmis krūtimis dažnai rekomenduojama naudoti vadinamąsias aptvarines sportines liemenėles intensyvioms treniruotėms, net jei užsiimate joga ar pilatesu. Jei jums nepatinka toks stilius ir norite išbandyti ką nors kitą, rekomenduojame pažvelgti į mūsų treniruočių viršų su integruota liemenėle – Power Seamless Top.

 

9. Kaip turėčiau skalbti savo sportines liemenėles?

Idealiu atveju, sportines liemenėles turėtumėte skalbti po kiekvieno naudojimo, ypač jei gyvenate šiltame klimate arba dažnai prakaituojate. Reguliarus skalbimas padės pašalinti bakterijas, kurios atsiranda nuo kūno, pašalinti kvapus ir prailginti liemenėlės tarnavimo laiką. Nedėkite jų į džiovyklę, nes ji gali sugadinti elastaną ir medžiagą; laikui bėgant liemenėlė praras paramą.

 

10. Kiek sportinių liemenėlių turėčiau turėti?

Turėtumėte turėti sportinę liemenėlę kiekvienai treniruočių dienai. Jei sportuojate du kartus per savaitę, turėtumėte turėti dvi sportines liemenėles, kurias keičiant skalbti. Jei sportuojate keturis-penkis kartus per savaitę, geriausia turėti bent keturias, kad turėtumėte laiko jas skalbti po kiekvieno naudojimo.