Lenta poza

Lenta poza

Plankas, taip pat žinomas kaip Phalakasana, yra pagrindinė pratimų, stiprinančių kūno branduolį, pečius, krūtinę ir nugarą, pozicija. Ši pozicija yra populiari jogai ir sportui, nes ji pagerina tiek jėgą, tiek...

Lenta poza

Plankas, taip pat žinomas kaip Phalakasana, yra pagrindinė pratimų, stiprinančių kūno branduolį, pečius, krūtinę ir nugarą, pozicija. Ši pozicija yra populiari jogai ir sportui, nes ji pagerina tiek jėgą, tiek...