Penki ženklai, kad turėtumėte pakeisti bėgimo batus

Visi batai laikui bėgant dėvisi, net jei jų ilgą laiką nenaudojote. Yra praktiška taisyklė, kad bėgimo bateliai tarnauja apie 1000 km +/- 200 km. Tai, žinoma, priklauso nuo batelio tipo ir to, kiek jis buvo naudojamas. Šiame straipsnyje pateiksime patarimų apie dėvėjimąsi, kuris gali pasireikšti bateliuose, ir kaip įvertinti, kada reikėtų pakeisti savo bėgimo batelius.

1. Jūs neprisimenate, kada paskutinį kartą pirkote naujus bėgimo batelius

Batų gyvenimo trukmė dažniausiai matuojama kilometrais, tačiau net nenaudoti batai laikui bėgant gali prarasti savybes. Putos, sudarančios svarbiausią batelio amortizacijos dalį, laikui bėgant suyra ir tampa mažiau reaktyvios bei „gyvos“. Net ir retkarčiais juos naudojant, rekomenduojama atnaujinti bėgimo batelius bent kartą per metus, o reguliariai naudojant – kas 3–6 mėnesius.

Mūsų Famme bateliai turi stambų pado sluoksnį iš lengvesnio EVA putų, o kartu su Ortholite vidpadžiu suteikia nuostabų gyvenimo laiką. Kruopščiai suderintos savybės paverčia juos išskirtiniais bėgimo bateliais. Peržvelkite mūsų produktų puslapio atsiliepimus apie juos.

• Skaitykite daugiau apie batelių vertinimus
• Skaitykite daugiau apie Ortholite pado technologiją

2. Jūsų bateliai turi daugiau raukšlių nei kojos po ilgo maudynių

Vienas geriausių vizualinių batelio dėvėjimosi ženklų yra vidurinio pado putų suspaudimas. Putų vidus, kuris prarado reaktyvumą, turės horizontalias raukšles ir atrodys „suspaustas“.

Tai geresnis rodiklis nei guminis išorinis padas – kai kurių bėgikų ir žygeivių guma gali nusitrinti per mažiau nei 150 km dėl trinties tarp batelio ir kojų.

3. Viršutinis ir vidinis dėvėjimasis

Stebėkite skyles ar neįprastą dėvėjimąsi. Tai ženklai, kad batelis viršyko savo tarnavimo laiką ir turėtų būti pakeistas.

Nors daugumai nereikia keisti batų kas 6 mėnesius, gerai juos detaliai apžiūrėti po pusės metų naudojimo. Tai suteiks jums aiškią indikaciją, kaip greitai batai susidėvi.

4. Išorinio pado dėvėjimasis

Patikrinkite bato apačią; jei padas yra stipriai nusidėvėjęs vienoje vietoje, greičiausiai atėjo laikas juos pakeisti.

Padėkite batą ant lygaus paviršiaus akių lygyje. Dauguma batų turi stovėti tiesiai, nestovėti pakrypę ar svyruoti. Jei išoriniai pado guminiai segmentai yra stipriau nusidėvėję, batas gali svyruoti ar net stovėti pasviręs.

„Įprastas“ dėvėjimasis dažniausiai pastebimas ant kulno išorinės pusės ir per visą priekinę pado dalį po pirštais. Jei pastebite per didelį dėvėjimąsi kitose vietose, tai gali reikšti, kad batai yra labai susidėvėję arba jums reikia specialios batų tipo pagal jūsų biomechaninius poreikius.

5. Viskas pradeda skaudėti

Būtų puiku, jei niekada nereikėtų pirkti naujų batų. Tačiau kuo ilgiau naudojate batus po jų gyvenimo trukmės, tuo mažiau paramos ir amortizacijos jie suteikia, todėl jūsų pėdos, blauzdos, keliai ir klubai patiria didesnį stresą ir nuovargį.

Peržiūrėkite mūsų straipsnį apie pronaciją, pernelyg didelę ir sumažintą pronaciją bei galimus skausmus.

Jei jūsų bėgimo bateliai jaučiasi „plokšti“, arba pradėjote pastebėti nedidelius kelio ar pėdų dirginimus, ir jei skausmai atrodo susiję su senstančiais batais, naujų batelių pora gali suteikti reikalingą palengvėjimą jūsų kūnui.

Jei manote, kad batai sukėlė neteisingą apkrovą ir dėvėjimąsi skirtingose kūno vietose, svarbu taikyti profilaktikos priemones, kad blogiau neskaudėtų. Peržiūrėkite mūsų straipsnį apie traumos prevencijos treniruotes.

Patarimai, kaip išlaikyti kokybę

• Laikykite juos sausus. Po lietaus ar intensyvaus naudojimo, kuris sukėlė prakaitavimą, įdėkite į juos laikraščio ar panašaus popieriaus ir leiskite juos išdžiūti natūraliai. Plaunant sportinius ar bėgimo batus altatykite tik paviršinį purvo ir nešvarumų valymą, niekada nekreipkite jų į skalbyklę. Jei kyla abejonių, žiūrėkite mūsų straipsnį apie kaip tinkamai plauti batus!

Tačiau mūsų universalūs batai gali būti plaunami skalbyklėje. Išimkite aulus ir vidpadį, skalbkite 30 laipsnių temperatūroje su mažesniu centrifugavimu. Balti batai sukurti taip, kad ilgiau išlaikytų baltą spalvą.

• Keiskite batus. Galite pratęsti batų tarnavimo laiką, nenaudodami jų kelias dienas paeiliui. Vidurinio pado putos gali visiškai atsigauti per 24 valandas. Be to, patvirtinta, kad naudojant du skirtingus batų poras keisdami juos, žymiai sumažėja traumų rizika, nes organizmas prisitaiko kiekvienam bateliui atskirai.

• Laikykite juos vėsiai. Jei neturite specialių laisvalaikio sportbačių automobilyje, kur saugote sportinę aprangą ir batus, venkite laikyti batus automobilyje, kuris gali būti labai karštas arba šaltas.

Naudojami batai geriausiai laikomi vietoje, kur yra gera oro cirkuliacija ir kur jie mažiau kaupiasi dulkės, galinčios pakenkti subtiliems medžiagų paviršiams.